nu e det dags
sluta?
tror det...
ska bara peppa mig själv...
har klarat det förut...
men man kanske ska trappa ner...eller är det svårare då?
hm...
klart du kan! bestäm dig bara. sen kan du ju tänka så att du FÅR röka, men du gör d inte. lättare att ta dag för dag då. liksom inte förbjuda dig själv men låta bli. hitta d "roliga" i att vara duktig, se d som en utmaning. jag sätter mig ju gärna i "jobbiga" situationer, tex när alla röker. lr göra saker som gör d jobbigare, bara för att d e kul :)
det här med att trappa ner e ju egentligen bara att lura dig själv.
en annan sak jag gjorde va att sätta en räknare på nätet, helgon, så jag liksom räknade dagarna. efter ett tag vill man verkligen inte bryta o börja om på noll, vilket man gör om man tar ett enda bloss.
tänk att du gör ditt framtida jag en stor tjänst. tänk att du vill vakna upp på stolt din 34 års dag o tänka att du inte rökt på 10 år o känna att du varit väldans duktig!
låt d dras från autogiro till ett sparkonto oxå för varjemånad du inte röker. jag fick ihop 14 tusen på första året av att bara låta bli rökningen o snus.
Som grind säger, att trappa ner är ingen idé.
Läs boken "äntligen icke-rökare" när du funderar på o sluta igen. Ska se om jag hittar mitt exemplar någonstans. En annan sak som är kul när man slutar röka, man får så mkt extra pengar över. Så räkna lite på hur mkt du sparar.
